こんにちは！
ドイツで医師に指導したこともある
心と体の専門家・常川です。
今日も、あなたが
「病気をやめる」ためのヒントをお伝えしていきますね。
今日も
「科学や医学で解明されていることしか信じない！」
という人は、
絶対に読まないでくださいね^^
さて、今年も残すところ明日だけですね。
あなたはどんな一年をすごされましたか？
今日は、今年最後ということで、
今年中にぜひやっていただきたい、
そんなワークをお伝えさせていただきます^^
それは・・・
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今年一年の出来事の振り返り
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です。
「いやいや、フツーすぎるでしょ！」
と思われましたね。
もちろん、ちょっと普通とは違った
振り返り方をしていきますのでご安心を～
では、まず紙とペンを用意してください。
（面倒くさがらずにお願いします）
そして、
まず、今年起きた出来事を１月から順番に列挙してください。
ここでのポイントは良いことも、悪いことも、
印象に残っているものは全部あげることです。
そして、全部書き出せたら、
それらの出来事に・・・
「良い出来事」には〇を、
「悪い出来事」には×を、
「どちらでもない出来事」には△をつけてください。
その出来事が起きた”当時”感じた通りにつけてくださいね。
そして、次に・・・
これらの出来事は、
「今日の自分にとってどんな意味があったのだろう？」
という視点で眺めていきます。
そこで、今日の自分にとって必要な出来事だった、
という出来事には大きくチェックマークをいれていってください。
「・・・・・」
「できましたか？」
それでは、「×」を付けた出来事だけど、
今の自分には「必要だった」という出来事は、
いくつありましたか？？
結構たくさんあったのではないでしょうか？
私は、何個もそんな出来事がありました。
結局何を感じてほしいかというと、
出来事が起きた”瞬間”は「嫌な出来事だ」
と解釈した出来事でも、
後々、「必要な出来事」だった
とひっくり変えることが多々あるということです。
一年の中でも、一つや二つあるということは、
人生でみると・・・
それは、数えきれないくらい沢山あるんです。
ということは、あなたが2018年に体験する出来事は、
もしかしたら、
良いことも、悪いことも、すべて含めて、
「全部、必要なこと」
なのかもしれませんね^^
そんな風に考えて過ごすと、
目の前の出来事に一喜一憂することもなく、
毎日、幸せに過ごすことができるかもしれませんね。
あなたにとって2018年が素敵な年になりますように！
では、今年もご愛読ありがとうございました！
また、来年もせっせとブログを更新していきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
では、今日はこの辺で
今日は以上ですが…
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