こんにちは！
ドイツで医師に指導したこともある
心と体の専門家・常川です。
今日も、あなたが
「病気をやめる」ためのヒントをお伝えしていきますね。
今日も
「科学や医学で解明されていることしか信じない！」
という人は、
絶対に読まないでくださいね^^
さて、先日のセッションでの一コマ、
クライアントさん「○○という目標を達成したいんです」
私「なるほど、それはいいですね！」
「では、その目標を達成した”その先”で何を得たいですか？」
クライアントさん「・・・・」
「考えたことなかったです」
じつは、これはよくある光景です。
ほぼ全員の方が、目標を達成した”その先”
例えば、病気の方であれば、
「病気をやめた”その先”で何をしたいのか？」
この質問に即答できる方は、
残念ながらほどんどいません。
じつは、脳科学の観点からみても、
これでは、病気をやめるのは非常に難しいのです。
どういうことかというと・・・
人間というのは、基本的に変化を嫌う生き物です。
大昔から、厳しい自然環境の中で、生き残るためには
何が起こるか分からない、新しい環境よりも、
住み慣れた安全な環境を好んできました。
それは、生存のためには不可欠な機能だったのでしょう。
そして、私たちのなかには、
そんな変化を望まないDNAが刻まれているのです。
ということは、目標を達成するということは・・・
今までの環境から抜け出すことになります。
じつは、頭では目標を達成したいと言っておきながら、
無意識には達成したら困ると思っているということです。
今の慣れ親しんだ現状は、不都合だと感じていたとしても、
ある意味で快適なのです。
これをコンフォートゾーンとも呼びます。
では、どうすれば目標を達成することができるのでしょうか？
じつは、答えはとてもシンプルなことです。
結論を言いますね。
それは、
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目標をゴールにするのではなく、
目標を達成した”その先”にゴールを置くのです。
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ね、簡単でしょう？
でも、これがとっても大切なことなのです。
これをすることで、
今までゴールだと思っていたことが、
ただの通過点になるのです。
そして、
気が付いたら、通過してた、
つまり、当初の目標を達成していた！
ということになるのです。
そしたら、またゴールをその先の先に設定する、
ということを繰り返していけば、
どんどん目標を達成してしまう
そんな、あなたになることが可能なのです。
さぁ、今一度、
あなたが病気をやめた”その先”で何を得たいか？
自分自身に問いかけてみてくださいね^^
そして、あなたの未来を自由自在にデザインしていきましょう。
今日は以上ですが…
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