
こんにちは!
ドイツで医師に指導したこともある
心と体の専門家・常川です。
今日も、あなたが「病気をやめる」ためのヒントをお伝えしていきますね。
突然ですが、あなたは、
「日本人はメンタルが弱く、うつ病になりやすい」
と聞いたら驚かれますか?
じつは、最新の研究で日本人(アジア人)は、
アフリカ系の人種や、白人などと比べると、
遺伝子的に「うつ病」を発生しやすい
ということが明らかになっているのです。
どういうことかというと、
うつ病と深い関係にある脳内ホルモンに、
「セロトニン」と呼ばれるものがあります。
セロトニンは、神経伝達物質の一種で、
幸福感を感じたり、精神の安定に重要な働きをしています。
このセロトニンがうまく分泌されていないと、
精神が不安定になり、「うつ症状」がでてくると言われています。
そこで、その精神を安定させるのに重要なホルモンである
「セロトニン」を運搬する遺伝子を調べると、
日本人の約97%は、伝達能力が低い遺伝子を持っている、
ということが明らかになりました。
つまり、セロトニン不足で、精神が不安定になりやすく、
うつ病を発生するリスクが大きくなるのです。
ものすごく簡単にいうと・・・
==============================
日本人は、欧米やアフリカの人と比べると、
メンタルが弱く、鬱(うつ)になりやすい
==============================
ということなんです。
「遺伝なら、もう、どうしようもないよね。」
と思われましたか?
待って!まだ、あきらめるのは早いですよ!
ここからが、今日、本当にお伝えしたいことです。
では、私たち日本人は、
ただ単にメンタルが弱いのでしょうか?
遺伝子的に劣っているのでしょうか?
じつは、そうではなかったのです。
先ほどの、遺伝子の研究の結果、
(アフリカ系の人種や白人と比べると)
日本人はネガティブなことに強く反応する(悲観的)
ことが分かったのですが・・・
じつは、それと同時に、
日本人はポジティブなことにも強く反応する(楽観的)
ということも明らかになったのです!!
つまり、つまり、
私たち日本人は、
欧米人やアフリカの人よりも
ネガティブなことにも、
ポジティブなことにも、
より強く反応する。
ということだったのです。
つまり・・・
私たち日本人は、
悲しいことは、より悲しく感じ、
楽しいことは、より楽しく感じる
そんな遺伝子を受け継いでいる。
ということなんです。
欧米人やアフリカの人は、
アジア系の人よりも、
良くも悪くも、刺激に鈍感だということです。
さらに、分かりやすく言うと、
「日本人はネガティブな感情も、ポジティブな感情も”増幅”する」
ということですね^^
では、それを踏まえた上で、
私たち日本人は、その遺伝子的な特徴を
どのように生かせばよいのでしょうか?
それは、とっても簡単です!
シンプルに・・・
人生の中に「楽しい」と感じることを増やしていけばいいのです。
すると・・・
他の国の人たちよりも、高い「幸福感」を感じることができるんです^^
ただし・・・
「辛い」「嫌だ」と感じることが多いと、
その分、ネガティブも増幅するので、
「幸福度」がグッと低くなってしまいます。
すると、
精神的にも不安定になって、
「うつ病」などの精神疾患になりやすくなってしまうのです。
それにもかかわらず、
残念ながら、今の日本は、
我慢や忍耐が美徳とされていて・・・
世界の国々と比べると、
労働時間が長かったり、
有給の取得日数がすくなかったり、
みんなで、お互いの首を絞め合っているようにも感じますね。
これが、感情の増幅度の高さと相まって、
経済的には世界トップレベルの豊かさなのに、
「幸福度の低い国(51位/155ヵ国中)」
になってしまっている要因かもしれませんね。
でもでも・・・
こんなことを嘆いていても仕方ありません!
変えることはできるのは”自分自身”だけですもんね^^
ということで、
これを知ってしまった、あなたは、
あなたの人生をどのように設計し直しますか?
今までよりも、我慢や忍耐を少し減らして、
「楽しい」と感じることを少し増やしはじめるかもしれません。
今までよりも、やりたくないことをする時間を減らして、
「やりたい」ことをする時間を増やし始めるかもしれません。
そして・・・
それにより得られる「幸福度」は、
他の国々の人よりもずっと高いでしょう^^
せっかく、日本(アジア)に生まれたのですから、
日本人(アジア人)の特徴を生かさないのは、
人生において大きな損失かも知れませんね。。
さぁ、今からより「楽し~い」人生を始めましょう!
今日は以上ですが…
さらに詳しい
脳を味方につけて健康を取り戻すためのメール講座を、
期間限定で無料公開しています。
「今回こそ健康を取り戻す!」という人は、
下記から登録して情報を受け取ってみてください^^
無料登録はこちらから
※「info@tune-kobe.com」からメールが届きます。
※いつでもワンクリックで解除が可能です。
※メールアドレスは個人情報保護方針に従い適正に管理します。