こんにちは！
ドイツで医師に指導したこともある
心と体の専門家・常川です。
今日も、あなたが「病気をやめる」ためのヒントをお伝えしていきますね。
突然ですが、あなたは、
「日本人はメンタルが弱く、うつ病になりやすい」
と聞いたら驚かれますか？
じつは、最新の研究で日本人（アジア人）は、
アフリカ系の人種や、白人などと比べると、
遺伝子的に「うつ病」を発生しやすい
ということが明らかになっているのです。
どういうことかというと、
うつ病と深い関係にある脳内ホルモンに、
「セロトニン」と呼ばれるものがあります。
セロトニンは、神経伝達物質の一種で、
幸福感を感じたり、精神の安定に重要な働きをしています。
このセロトニンがうまく分泌されていないと、
精神が不安定になり、「うつ症状」がでてくると言われています。
そこで、その精神を安定させるのに重要なホルモンである
「セロトニン」を運搬する遺伝子を調べると、
日本人の約９７％は、伝達能力が低い遺伝子を持っている、
ということが明らかになりました。
つまり、セロトニン不足で、精神が不安定になりやすく、
うつ病を発生するリスクが大きくなるのです。
ものすごく簡単にいうと・・・
==============================
日本人は、欧米やアフリカの人と比べると、
メンタルが弱く、鬱（うつ）になりやすい
==============================
ということなんです。
「遺伝なら、もう、どうしようもないよね。」
と思われましたか？
待って！まだ、あきらめるのは早いですよ！
ここからが、今日、本当にお伝えしたいことです。
では、私たち日本人は、
ただ単にメンタルが弱いのでしょうか？
遺伝子的に劣っているのでしょうか？
じつは、そうではなかったのです。
先ほどの、遺伝子の研究の結果、
（アフリカ系の人種や白人と比べると）
日本人はネガティブなことに強く反応する（悲観的）
ことが分かったのですが・・・
じつは、それと同時に、
日本人はポジティブなことにも強く反応する（楽観的）
ということも明らかになったのです！！
つまり、つまり、
私たち日本人は、
欧米人やアフリカの人よりも
ネガティブなことにも、
ポジティブなことにも、
より強く反応する。
ということだったのです。
つまり・・・
私たち日本人は、
悲しいことは、より悲しく感じ、
楽しいことは、より楽しく感じる
そんな遺伝子を受け継いでいる。
ということなんです。
欧米人やアフリカの人は、
アジア系の人よりも、
良くも悪くも、刺激に鈍感だということです。
さらに、分かりやすく言うと、
「日本人はネガティブな感情も、ポジティブな感情も”増幅”する」
ということですね^^
では、それを踏まえた上で、
私たち日本人は、その遺伝子的な特徴を
どのように生かせばよいのでしょうか？
それは、とっても簡単です！
シンプルに・・・
人生の中に「楽しい」と感じることを増やしていけばいいのです。
すると・・・
他の国の人たちよりも、高い「幸福感」を感じることができるんです^^
ただし・・・
「辛い」「嫌だ」と感じることが多いと、
その分、ネガティブも増幅するので、
「幸福度」がグッと低くなってしまいます。
すると、
精神的にも不安定になって、
「うつ病」などの精神疾患になりやすくなってしまうのです。
それにもかかわらず、
残念ながら、今の日本は、
我慢や忍耐が美徳とされていて・・・
世界の国々と比べると、
労働時間が長かったり、
有給の取得日数がすくなかったり、
みんなで、お互いの首を絞め合っているようにも感じますね。
これが、感情の増幅度の高さと相まって、
経済的には世界トップレベルの豊かさなのに、
「幸福度の低い国（51位/155ヵ国中）」
になってしまっている要因かもしれませんね。
でもでも・・・
こんなことを嘆いていても仕方ありません！
変えることはできるのは”自分自身”だけですもんね^^
ということで、
これを知ってしまった、あなたは、
あなたの人生をどのように設計し直しますか？
今までよりも、我慢や忍耐を少し減らして、
「楽しい」と感じることを少し増やしはじめるかもしれません。
今までよりも、やりたくないことをする時間を減らして、
「やりたい」ことをする時間を増やし始めるかもしれません。
そして・・・
それにより得られる「幸福度」は、
他の国々の人よりもずっと高いでしょう^^
せっかく、日本（アジア）に生まれたのですから、
日本人（アジア人）の特徴を生かさないのは、
人生において大きな損失かも知れませんね。。
さぁ、今からより「楽し～い」人生を始めましょう！
今日は以上ですが…
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