こんにちは!

 

ドイツで医師に指導したこともある

心と体の専門家・常川 弘樹です。

 

今日も、あなたが「病気をやめる」ためのヒントをお伝えしていきますね。

 

突然ですが、あなたは、

 

「日本人はメンタルが弱く、うつ病になりやすい」

 

と聞いたら驚かれますか?

 

じつは、最新の研究で日本人(アジア人)は、

アフリカ系の人種や、白人などと比べると、

遺伝子的に「うつ病」を発生しやすい

ということが明らかになっているのです。

 

どういうことかというと、

 

うつ病と深い関係にある脳内ホルモンに、

「セロトニン」と呼ばれるものがあります。

 

セロトニンは、神経伝達物質の一種で、

幸福感を感じたり、精神の安定に重要な働きをしています。

 

このセロトニンがうまく分泌されていないと、

精神が不安定になり、「うつ症状」がでてくると言われています。

 

そこで、その精神を安定させるのに重要なホルモンである

「セロトニン」を運搬する遺伝子を調べると、

日本人の約97%は、伝達能力が低い遺伝子を持っている、

ということが明らかになりました。

 

つまり、セロトニン不足で、精神が不安定になりやすく、

うつ病を発生するリスクが大きくなるのです。

 

ものすごく簡単にいうと・・・

 

==============================

日本人は、欧米やアフリカの人と比べると、

メンタルが弱く、鬱(うつ)になりやすい

==============================

ということなんです。

 

「遺伝なら、もう、どうしようもないよね。」

 

と思われましたか?

 

待って!まだ、あきらめるのは早いですよ!

 

ここからが、今日、本当にお伝えしたいことです。

 

では、私たち日本人は、

ただ単にメンタルが弱いのでしょうか?

遺伝子的に劣っているのでしょうか?

 

じつは、そうではなかったのです。

 

先ほどの、遺伝子の研究の結果、

(アフリカ系の人種や白人と比べると)

日本人はネガティブなことに強く反応する(悲観的)

ことが分かったのですが・・・

 

じつは、それと同時に、

日本人はポジティブなことにも強く反応する(楽観的)

ということも明らかになったのです!!

 

つまり、つまり、

 

私たち日本人は、

欧米人やアフリカの人よりも

ネガティブなことにも、

ポジティブなことにも、

より強く反応する。

 

ということだったのです。

 

つまり・・・

私たち日本人は、

悲しいことは、より悲しく感じ、

楽しいことは、より楽しく感じる

そんな遺伝子を受け継いでいる。

ということなんです。

 

欧米人やアフリカの人は、

アジア系の人よりも、

良くも悪くも、刺激に鈍感だということです。

 

さらに、分かりやすく言うと、

「日本人はネガティブな感情も、ポジティブな感情も”増幅”する」

 

ということですね^^

 

では、それを踏まえた上で、

私たち日本人は、その遺伝子的な特徴を

どのように生かせばよいのでしょうか?

 

それは、とっても簡単です!

 

シンプルに・・・

人生の中に「楽しい」と感じることを増やしていけばいいのです。

 

すると・・・

他の国の人たちよりも、高い「幸福感」を感じることができるんです^^

 

ただし・・・

「辛い」「嫌だ」と感じることが多いと、

その分、ネガティブも増幅するので、

「幸福度」がグッと低くなってしまいます。

 

すると、

精神的にも不安定になって、

「うつ病」などの精神疾患になりやすくなってしまうのです。

 

それにもかかわらず、

残念ながら、今の日本は、

我慢や忍耐が美徳とされていて・・・

 

世界の国々と比べると、

労働時間が長かったり、

有給の取得日数がすくなかったり、

みんなで、お互いの首を絞め合っているようにも感じますね。

 

これが、感情の増幅度の高さと相まって、

経済的には世界トップレベルの豊かさなのに、

「幸福度の低い国(51位/155ヵ国中)」

になってしまっている要因かもしれませんね。

 

でもでも・・・

こんなことを嘆いていても仕方ありません!

変えることはできるのは”自分自身”だけですもんね^^

 

ということで、

これを知ってしまった、あなたは、

あなたの人生をどのように設計し直しますか?

 

今までよりも、我慢や忍耐を少し減らして、

「楽しい」と感じることを少し増やしはじめるかもしれません。

 

今までよりも、やりたくないことをする時間を減らして、

「やりたい」ことをする時間を増やし始めるかもしれません。

 

そして・・・

それにより得られる「幸福度」は、

他の国々の人よりもずっと高いでしょう^^

 

せっかく、日本(アジア)に生まれたのですから、

日本人(アジア人)の特徴を生かさないのは、

人生において大きな損失かも知れませんね。。

 

さぁ、今からより「楽し~い」人生を始めましょう!

 

では、今日はこの辺で・・・

 

あっ!

 

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※こちらのページでお伝えしている内容は、健康でいるための「心のケア情報」です。医療的なアドバイスでありません。